Auf dieser Webseite werden neben technisch notwendigen Cookies auch Cookies zur Analyse der Webseitenbesuche benutzt, die optional sind. Die analysierten Besucherdaten werden dazu verwendet, um die Webseiteninhalte und -dienste zu verbessern. Wenn Sie dieser Datenerhebung mit Cookies zustimmen, klicken Sie auf akzeptieren.

Core-Training


Nach einer Aufwärmphase werden alle vier großen Muskelgruppen (Bauch/ Rücken/Bein und Schulter/Arm/Brustmuskulatur) durch entsprechende Kräftigungsübungen trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabilitätsübungen. Sie sind zusammengestellt aus den unterschiedlichsten Bereichen von Pilades, Body-Fit, Bauch-Beine-Po, Yoga, Core-Training bis hin zu Übungen von Mark Lauren (Fit ohne Geräte).

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

9 Abende, 03.08.2020 - 28.09.2020
Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
9 Termin(e)
Armin Reuter
202-3305-EM
Dorfgemeinschaftshaus, 56281 Schwall, Dorfgemeinschaftshaus Schwall
36,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Armin Reuter

Do 06.08.20
20:15 –21:15 Uhr
Schwall
Do 06.08.20
16:45 –18:15 Uhr
Schwall
Do 06.08.20
18:30 –20:00 Uhr
Schwall
Do 10.09.20
09:30 –10:30 Uhr
Schwall
Di 15.09.20
17:45 –18:45 Uhr
Damscheid
Di 15.09.20
19:00 –20:30 Uhr
Damscheid
Mo 26.10.20
17:15 –18:15 Uhr
Schwall
202-3323-EM
Mo 26.10.20
18:30 –20:00 Uhr
Schwall
Mo 26.10.20
20:15 –21:15 Uhr
Schwall
Do 29.10.20
16:45 –18:15 Uhr
Schwall
Do 29.10.20
20:15 –21:15 Uhr
Schwall
Do 29.10.20
18:30 –20:00 Uhr
Schwall

Volkshochschule Hunsrück

Marktplatz 5
55481 Kirchberg

Tel.: +49 6763 910155
Fax: +49 6763 910159
vhs@kirchberg-hunsrueck.de
http://www.vhs-hunsrueck.de
Lage & Routenplaner