Sensitiv Body-Fit Training (I)
Nach einer Aufwärmphase werden alle vier großen Muskelgruppen (Bauch/ Rücken/Bein und Schulter/Arm/Brustmuskulatur) durch entsprechende Kräftigungsübungen trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabiliätsübungen. Die einzelnen Übungen erfolgen ohne jeglichen Geräteeinsatz. Sie sind zusammengestellt aus den unterschiedlichsten Bereichen von Pilates, Body-Fit, Bauch-Beine-Po, Yoga, Core-Training bis hin zu Übungen von Mark Lauren (Fit ohne Geräte).
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken
9 Tage, 29.04.2021 - 15.07.2021 Donnerstag, 16:45 - 18:15 Uhr |
|
9 Termin(e) | |
Armin Reuter | |
211-3319-HM | |
Dorfgemeinschaftshaus, 56281 Schwall, Dorfgemeinschaftshaus Schwall
|
|
59,00
€
|
Weitere Veranstaltungen von Armin Reuter
Volkshochschule Hunsrück
Marktplatz 5
55481 Kirchberg
Tel.: | +49 6763 910155 |
Fax: | +49 6763 910159 |
http://www.vhs-hunsrueck.de
Lage & Routenplaner