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Sensitiv Body-Fit Training (I)


Nach einer Aufwärmphase werden alle vier großen Muskelgruppen (Bauch/ Rücken/Bein und Schulter/Arm/Brustmuskulatur) durch entsprechende Kräftigungsübungen trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabiliätsübungen. Die einzelnen Übungen erfolgen ohne jeglichen Geräteeinsatz. Sie sind zusammengestellt aus den unterschiedlichsten Bereichen von Pilates, Body-Fit, Bauch-Beine-Po, Yoga, Core-Training bis hin zu Übungen von Mark Lauren (Fit ohne Geräte).

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

10 Tage, 02.09.2021 - 18.11.2021
Donnerstag, 16:45 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Armin Reuter
211-3319-HM
Dorfgemeinschaftshaus, 56281 Schwall, Dorfgemeinschaftshaus Schwall
65,00 €

Belegung: 
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