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Yin Yoga


Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger und entspannter Yogastil. Hier geht es nicht um Muskelkraft, sondern ums Loslassen. Ein in die Ruhe gehen. Ganz zu dir. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden länger gehalten, um die tieferen Schichten wie Faszien- und Bindegewebe zu erreichen. Dabei kannst du dich mit Hilfsmitteln unterstützen. So, dass du dich ganz fallen lassen kannst. Natürlich kannst du Yin Yoga auch ohne Hilfsmittel praktizieren. Sie machen es nur etwas komfortabler auf dem Weg in die Entspannung. Yin Yoga beruhigt das Nervensystem und wirkt somit stressreduzierend und regenerierend. Es ist ein sehr heilsamer Yogastil. Genieße die Langsamkeit, stelle dich der Herausforderung ganz mit dir und deinen Gedanken zu sein und übe dich in Geduld und Ausdauer. Und du wirst belohnt mit ganz viel Frieden, Ruhe und Entspannung. Yin Yoga ist für alle geeignet.

Mitzubringen:  Eine Yogamatte, eine Decke, dicke Socken, bequeme Kleidung.

Zusätzlich kannst du Hilfsmittel, wenn vorhanden:  Ein Yogakissen oder Bolster, Yogablöcke und Yogagurt mitbringen.

Oder Alternativ: Ein Kissen, zwei dicke Bücher und ein Gürtel.


8 Abende, 26.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, wöchentlich, 18:45 - 20:15 Uhr
8 Termin(e)
Astrid Wolff
212-3160-HM
Grundschule, Marktstraße 47, 55494 Rheinböllen, Film- und Feierraum, Dachgeschoss,
52,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden

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Di 28.09.21
18:45 – 20:15 Uhr
Rheinböllen
212-3159-HM
Di 26.10.21
17:00 – 18:30 Uhr
Rheinböllen

Volkshochschule Hunsrück

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