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Senioren Fitnessschulung - Grundlagen


Nach einer Aufwärmphase werden die TN in multifunktionale gymnastische Übungen eingewiesen. dabei werden insbesondre die großen Muskelgruppen altesgerecht trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabilitätsübungen.

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

9 Vormittage, 25.11.2021 - 10.02.2022
Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
9 Termin(e)
Armin Reuter, Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention"
212-3335-HM
Dorfgemeinschaftshaus Schwall, 56281 Schwall
39,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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