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Progressive Muskelentspannung (PME) für Anfänger und Wiederholer - Teil 1


Die muskuläre Tiefenentspannung nach Jacobson basiert auf abwechselnder An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien. Sie hat sich u. a. bewährt bei Kopfschmerzen u. Migräne, Magen-Darmproblemen, Schlafstörungen und chronischer Muskelverspannung. Nicht zuletzt dient die PME zur besseren Stressbewältigung.
Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie eine geführte Phantasiereise runden den jeweiligen Kursabend ab. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von 8 Teilnehmern statt!


Mitzubringen: Unterlage zum Liegen (z.B. Faltmatratze), 1-2 Decken, kleines Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken und Getränk


8 Abende, 09.02.2022 - 30.03.2022
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Monika Lucas
221-3132-HM
Alter Bahnhof, Bahnhofstraße 5, 56281 Emmelshausen, Galerie
52,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Weitere Veranstaltungen von Monika Lucas

Di 15.02.22
19:00 – 20:30 Uhr
Emmelshausen

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