Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Sie benötigen: feste Hallensportschuhe

Mitzubringen: Isomatte, Sportkleidung

Zeiten

7 Abende, 30.01.2023 - 20.03.2023
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr

Anzahl

7 Termin(e)

Zeit		Ort
Mo	30.01.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo	06.02.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo	13.02.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo	27.02.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo	06.03.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo	13.03.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo	20.03.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle