Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Sie benötigen: feste Hallensportschuhe  

Mitzubringen: Isomatte, Sportkleidung


7 Abende, 30.01.2023 - 20.03.2023
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
7 Termin(e)
ZeitOrt
Mo30.01.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo06.02.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo13.02.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo27.02.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo06.03.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo13.03.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Mo20.03.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Konrad-Adenauer-Schulzentrum, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Kleine Sporthalle
Regine Zorn
231-3323-HM
38,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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