Yoga für den Rücken Teil 1

Anfänger und Wiedereinsteiger
- Rückhalt finden und den Lasten des Alltags begegnen
- Halt und Flexibilität finden 
- schon kleine leichte Übungen und Haltungen können Schmerzen vorbeugen und lindern 
- Atemübungen und Meditation helfen Fehlhaltungen und zu hohe Anspannung bewusst zu werden und aufzulösen
- Achtsamkeit und Selbstbeobachtung werden eingeübt uns so aufgebaut, dass sie auch selbstständig ausgeführt werden können
- hierzu gehören grundlegend Asanas, Entspannungstechniken, Mediation und Atemübungen


Mitzubringen: Rutschfeste Matte, festes Kissen, Decke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung

10 Abende, 31.01.2024 - 10.04.2024
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
Mi 31.01.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mi 07.02.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mi 14.02.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mi 21.02.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mi 28.02.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mi 06.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mi 13.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mi 20.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mi 03.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Mi 10.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Emmelshausen, Rhein-Mosel-Straße 87, Emmelshausen, Aula, 2. Stock
Elisabeth Volk
241-3125-HM
80,00 € (nicht rabattierbar)

Belegung: 
noch 4 Plätze frei
(noch 4 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Elisabeth Volk

    1. Yoga für den Rücken Teil 2241-3126-HM

      Anfänger und Wiedereinsteiger
      17.04.24 - 10.07.24 (10-mal) 19:00 - 20:30 Uhr
      Emmelshausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)