Grundlagen in Praxis: Atem, Körper und Geist im Einklang erleben
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Yoga haben und ihre Praxis achtsam erweitern möchten. Im Fokus steht die Verbindung von Vielfalt und Einheit – das Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist.
Erlebe fortgeschrittene Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken und Konzentrationsübungen, die dein Körperbewusstsein stärken und dir helfen, innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit zu finden. Durch das längere Halten der Asanas vertiefst du deine Praxis und förderst eine harmonische Balance von Körper und Geist.
Dieser Kurs richtet sich an Personen mit Yoga-Erfahrung, die ihre Kenntnisse vertiefen und einen achtsamen Einklang im Alltag erleben möchten.
Quereinstieg ist jederzeit möglich!
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Matte, warme Decke und Socken, dickes hohes Kissen, evtl. auch einen Übungsgurt
