Functional Training (ausgefallen)


Funktionelles Training gewährleistet ein optimales Muskel-Gelenk-Zusammenspiel. Zudem sind die Übungen sehr alltagsnah und dienen zugleich der Verletzungsprophylaxe. Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und Fitness-Kleingeräten absolviert. Functional Training ist für jedes Alter und jeden Leistungslevel geeignet, da der Schwierigkeitsgrad der Übungen individuell anpassbar ist. Insgesamt dient dieses Training der Prävention. Innerhalb des Trainings werden die Basisbewegungen des Menschen erlernt und bewältigt. Ziel des Kurses ist, dass die Teilnehmer für einen gesunden Lebensstil sensibilisiert werden.


Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch


Michelle Wilhelm, Duale Studentin Bachelor of Arts Fitnesstraining, Kursleiter
201-3301-KI
48,00