Hatha-Yoga für Anfänger - Teil 3


Aufbauend auf Teil 1 und Teil 2 werden in diesem Kurs die Körperhaltungen intensiviert und verfeinert. Es wird aber dennoch auf eine stabile Basis, das Fundament bei den Asanas geachtet. Die progressive Muskelentspannung, Tiefenentspannungstechniken sowie Atemtechniken werden intensiviert. Es soll hier eine Leibesübung gemeinsam in der Gruppe durchgeführt werden, die weniger dem Wettbewerb unterliegt, sondern vielmehr die mentale Ausgeglichenheit, körperliche Stabilität und Beweglichkeit fördern.


Mitzubringen: Yogamatte, bequeme Yoga-Kleidung, Yoga-Kissen, ev. Decke, Getränk

8 Abende, 05.02.2020 - 01.04.2020
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Jacqueline Hachmer
201-3103-KA
VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
52,00
Belegung:

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