Yin Yoga / Faszien Yoga


Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil, der die eigene Körperwahrnehmung, Geduld und Achtsamkeit übt. Im Unterschied zu anderen Yogastilen werden die Haltungen im Yin Yoga mithilfe der Schwerkraft und passiv (ohne Muskelanspannung) geübt. Die Asanas (Körperübungen) werden drei bis fünf Minuten gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Ziel: Grundlagen des Yin Yoga zu beherrschen und eine tiefere Körperwahrnehmung zu entwickeln. Sie werden lernen, wie Sie die Kunst des Loslassen praktizieren und in meditative Entspannung eintauchen können. Dieser Kurs unterstützt das Lösen von faszialen Spannungen, reduziert muskuläre Verspannungen und fördert ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit. Yin Yoga kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die innere Balance wiederherzustellen. Die Kombination aus meditativen Elementen, beruhigenden Atemtechniken und geleiteter Meditation hilft Ihnen dabei, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und innere Harmonie zu finden.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.


Mitzubringen: Yoga Matte, Decke, Kissen, Bolster, Yoga-
Block (alternativ: dicke Bücher)



6 Tage, 04.06.2024 - 09.07.2024
Dienstag, wöchentlich, 17:00 - 18:30 Uhr
6 Termin(e)
Di 04.06.2024 17:00 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Di 11.06.2024 17:00 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Di 18.06.2024 17:00 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Di 25.06.2024 17:00 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Di 02.07.2024 17:00 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Di 09.07.2024 17:00 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Sylvia Bast
241-3115-KA
51,00 € (nicht rabattierbar)
Kleingruppenpreis 5-7 TN: 78,00 € (nicht rabattierbar)

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    1. Yin Yoga / Faszien Yoga241-3114-KA

      23.01.24 - 16.04.24 (10-mal) 17:00 - 18:30 Uhr
      Kastellaun
      Plätze frei
      (Plätze frei)