In diesem Kurs werden einfache aber effektive Übungen mit Kleingeräten vermittelt, um die Alltagsfitness zu verbessern. Das Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht leisten besonders bei älteren Menschen auch einen wertvollen Beitrag zur Sturzprävention.
Mitzubringen: Sportkleidung, Kurzhanteln oder 2 Wasserflaschen (kein Glas)
