Stabilitäts- und Kräftigungsübungen Die Gefahr zu fallen wächst mit zunehmendem Alter. Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen lassen nach. Damit das Gleichgewichtsgefühl und die Reaktionsfähigkeit nicht schwinden, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des Alltags geschaffen.
