Ernährung ohne Verwirrung – zurück zu dem, was dir wirklich gut tut
Zu Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele vor, sich gesünder zu ernähren – und stehen gleichzeitig vor einer Flut an widersprüchlichen Empfehlungen.
Was ist wirklich gut für mich?
Was passt in meinen Alltag?
In diesem zweiteiligen Kurs gewinnen sie Klarheit und lernen die Grundlagen einer bekömmlichen, alltagstauglichen Ernährung aus ayurvedischer Sicht kennen – ohne starre Regeln und ohne Überforderung. Ayurveda ist eine unserer ältesten Heilkunden dieser Erde. Sie basiert auf den Naturgesetzen und sieht den Menschen in seiner Individualität und ganzheitlich.
1. Abend:
Einführung in die Grundprinzipien einer ausgewogenen und zu ihnen passenden Ernährung, Verständnis für ihre individuellen Bedürfnisse sowie einfache Impulse für den Alltag.
2. Abend:
Vertiefung der Inhalte, Austausch zu ersten Erfahrungen und gemeinsames Zubereiten eines einfachen, stärkenden Gerichts.
Ziel:
Mehr Sicherheit im Umgang mit Ernährung und ein entspannter Zugang zu dem, was Ihnen wirklich gut tut.
Mitzubringen: Teetasse - beim zweiten Termin zusätzlich Schürze & Schneidebrett und Messer
Zusatzkosten: 15 EUR für Lebensmittel, vor Ort zu entrichten
