Stabilitäts- und Kräftigungsübungen Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannung sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Durch verschiedene Dehnungstechniken kommen die Faszien in Bewegung.
