In diesem Yogakurs geht es darum, den gesamten Körper mit sanften Übungen zu mobilisieren, zu kräftigen und durch Dehnungen Verspannungen zu lösen. Verschiedene Atemtechniken haben im Yoga ebenso eine wichtige Funktion. Der Stuhl eignet sich dabei sehr für Menschen, die nicht gut auf dem Boden oder auf einer Matte Übungen praktizieren können. Es werden Übungen im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt, aber auch im Stehen mit der Möglichkeit, sich an der Stuhllehne festzuhalten. Yoga ist generell kein Wettbewerb! Jeder praktiziert soweit mit, wie es möglich ist.
Mitzubringen: falls vorhanden Yogablock und Yogagurt
