Wie die KI uns helfen kann im Alltag gelassen und achtsam zu werden
Fühlen Sie sich oft überfordert von der digitalen Informationsflut, ständigen Reizen und dem eigenen Gedankenkarussell?
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die KI als achtsamen Begleiter im Alltag nutzen können. Ob zur mentalen Entlastung, zur Reflexion oder für kleine Pausen. Die KI unterstützt Sie dabei, ruhiger, klarer und fokussierter zu leben.
Mit einfachen Prompts entwickeln Sie Ihre persönliche Gelassenheitsroutine und finden zu mehr digitaler Balance.
Ein Kurs für alle, die Technik menschlich und sinnvoll einsetzen wollen – mit Leichtigkeit, Tiefe und einem Lächeln.
Nach dem Kurs können die Teilnehmenden:
Verstehen, wie sie die KI als achtsamer Begleiter im Alltag einsetzen können
Die digitale Reizüberflutung erkennen und bewusst gegensteuern
Eigene Gedanken mit Hilfe der KI sortieren und reflektieren
Alltagsstress mit gezielten KI-Fragen abbauen
Die KI für innere Dialoge und emotionale Klarheit nutzen
Mitzubringen:
Logins für ChatGPT
Login zu eigenem Google-Account (Eigener Laptop ist sinnvoll)
