Mentale Stärke trifft künstliche Intelligenz: Resilienz mit der KI neu denken
In einer Welt voller Veränderungen ist Resilienz der Schlüssel zu mentaler Stärke. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Resilienz gezielt mit Unterstützung von KI-Tools wie ChatGPT oder Gemini weiterentwickeln. Entdecken Sie effektive Strategien zur Selbstreflexion, Emotionsregulation und mentalen Balance.
Durch konkrete Beispiele erfahren Sie, wie KI Ihnen als Sparringspartner im Alltag dienen kann – bei Stress, Unsicherheit oder Veränderungsdruck.
Nach dem Kurs können die Teilnehmenden:
Resilienz verstehen und ihre Bedeutung im Alltag erkennen.
Eigene Ressourcen und Stressfaktoren reflektieren.
ChatGPT und Gemini als Unterstützungs-Tools nutzen.
Wirksame Prompts zur Resilienzförderung formulieren.
Chancen und Grenzen von KI im Resilienztraining einschätzen.
Mitzubringen:
Logins für ChatGPT
Login zu eigenem Google-Account (Eigener Laptop ist sinnvoll)
