Resilienz – die Kunst trotz Stress und Herausforderungen kraftvoll zu bleiben
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Krisen, Belastungen und schwierige Situationen zu bewältigen und mitunter sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Resilient zu sein bedeutet dabei nicht, immer stark sein zu müssen oder niemals an die eigenen Grenzen zu kommen. Vielmehr geht es darum, einen gesunden und hilfreichen Umgang mit Belastungen zu entwickeln, in herausfordernden Zeiten stabil zu bleiben und sich gegebenenfalls neu auszurichten.
In diesem Workshop erhalten Sie einen Überblick über die sieben Säulen der Resilienz. Sie finden heraus, welche Bereiche bei Ihnen bereits gut ausgeprägt sind und welche Säulen vielleicht noch ausgebaut werden können. Darüber hinaus lernen Sie sofort umsetzbare und alltagstaugliche Impulse kennen, mit denen Sie Ihre persönliche Widerstandskraft, psychische Stabilität und Handlungsfähigkeit stärken können.
Der 1,5-stündige Workshop richtet sich an Menschen, die sich im beruflichen oder privaten Alltag häufig gefordert fühlen und ihre persönlichen Ressourcen sowie ihren Umgang mit Belastungen bewusst stärken möchten.
