Sanftes Yoga und geführte Selbsthypnose Yoga und Hypnose haben mehr gemeinsam, als es auf den ersten Blick scheint. Beide arbeiten mit Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung, Atmung und innerer Ausrichtung. An diesem längeren Abend verbinden sich sanfte Yoga-Elemente, ein kurzer Impuls zur Wirkung von Entspannung und eine abschließende geführte Selbsthypnose.
Sie erleben eine ruhige, gut zugängliche Yoga-Praxis ohne Leistungsanspruch. Im Mittelpunkt steht nicht sportliche Beweglichkeit, sondern die Frage, wie der Körper wieder in einen Zustand von mehr Ruhe und bewusster Selbstwahrnehmung finden kann. Anschließend erhalten Sie eine kurze Einführung in Selbsthypnose und erleben eine geführte Selbsthypnose zum Ausprobieren.
Was Sie mitnehmen:
eine ruhige Yoga-Einheit, die Sie ohne Vorkenntnisse mitmachen können
ein besseres Verständnis dafür, wie Körper, Atem und innere Bilder zusammenspielen
ein unverbindliches Kennenlernen von geführter Selbsthypnose
Der Abend richtet sich an alle, die einen sanften Zugang zu Entspannung, Körperwahrnehmung und Selbsthypnose suchen. Vorkenntnisse in Yoga oder Hypnose sind nicht nötig. Die Übungen sind auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet.
Wenn Sie körperliche Beschwerden haben oder schwanger sind, geben Sie bitte vorab kurz Bescheid, damit die Übungen passend angeleitet werden können. Während der geführten Selbsthypnose bleiben Sie jederzeit ansprechbar.
Die Veranstaltung dient der Selbsterfahrung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Mitzubringen: Yogamatte oder eine Decke, kommen Sie in bequemer Kleidung
