Präventives Rückentraining

Hier werden Möglichkeiten gezeigt, wie man mit gezielten Übungen (für Rücken-, Gesäß,- Nacken- und Bauchmuskulatur) Mobilitäts- und Kraftdefizite bekämpfen und WS-Problemen entgegenwirken kann. Es wird „Hilfe zur Selbsthilfe“ geboten, sowie Tipps gegeben, wie man das Erlernte auch zuhause, im Urlaub, in der freien Natur… umsetzen kann.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Wasserflasche (kein Glas), Kurz-Hanteln (falls vorhanden)

Zeiten	5 Tage, 10.04.2024 - 15.05.2024 Mittwoch, 17:45 - 18:30 Uhr
Anzahl	5 Termin(e) Mi 10.04.2024 17:45 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG Mi 17.04.2024 17:45 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG Mi 24.04.2024 17:45 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG Mi 08.05.2024 17:45 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG Mi 15.05.2024 17:45 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Leitung	Beate Etges-Engelmann
Nummer	241-3350-KA
Ort	VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Preis	39,00 € (nicht rabattierbar)