In diesem Kurs lernen Sie die Methode Progressive Muskelentspannung. Die praktische Übung und Reflektion stehen hierbei im Vordergrund. Weiterhin werden theoretische Inhalte zur Stressentstehung und – bewältigung, sowie zur Methodik vermittelt.
Vorteile:
Besseres allgemeines Wohlbefinden
Mehr Ruhe und innere Ausgeglichenheit
Abbau von Ängsten und Schlafstörungen
Minderung von Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen
Blutdrucksenkend
Entspannung in Pausen und nach Feierabend
Das Kurskonzept ist bei den Krankenkassen anerkannt und wird dadurch anteilig rückerstattet.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Decke und kleines Kissen
