Hatha-Yoga beginnen ist einfach! Yoga nährt den ganzen Menschen – Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs liegt der Fokus auf gezielten Übungen für Achsen, Gelenke und Schultern. Durch bewusste Ausrichtung, sanfte Bewegungen und Atemtechniken stärkst du diese Bereiche und förderst Flexibilität, Stabilität und Entlastung.
Yoga verbessert langfristig für alle Teilnehmer/innen die Haltung, steigert den Energiehaushalt und fördert ein angenehmes Gefühl der Balance und Entspannung. Du wirst spüren, wie eine bewusste Ausrichtung und achtsame Bewegung die Verbindung von Körper und Geist vertiefen und langfristig dein Wohlbefinden steigern.
Erlebe, wie Yoga deine körperliche Fitness, Beweglichkeit und die Gesundheit deiner Gelenke verbessert. Positives Denken, wachsende Klarheit und erstaunliche Energiereserven begleiten dich auf dem Weg zu einem erfüllten Leben.
Quereinstieg jederzeit möglich!
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Matte, warme Decke und Socken, dickes hohes Kissen, evtl. auch einen Übungsgurt
