Dieser Kurs vermittelt systematisch gezielte Übungen nach der Feldenkrais-Methode, die für jede Muskelgruppe und jedes Gelenk entwickelt wurden.
Die Teilnehmenden erlernen in kleinen, leicht nachvollziehbaren Schritten, wie sie Bewegungen ohne Anstrengung ausführen können.
Diese Übungen fördern gezielt die Entlastung des Körpers, lindern Schmerzen und Verspannungen und führen zu einer spürbaren Steigerung der Flexibilität, einer besseren Körperhaltung und einem gesteigerten Wohlbefinden.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet und bietet durch klare Anleitung und Reflexion eine nachhaltige Verbesserung des Körperbewusstseins
Mitzubringen:Lockere Kleidung, Matte oder Decke, Kopfunterlage
