Fragen Sie sich manchmal, wie Sie Verspannungen in den Schultern lösen und Ihren Nacken entspannen können? Wünschen Sie sich mehr Flexibilität im Nacken, eine entspannte Kieferhaltung und insgesamt eine leichtere Beweglichkeit im Alltag?
Mit der KörperSinn-Methode lernen Sie, sich von Kopf bis Fuß neu auszurichten und wieder Freude an Bewegung zu gewinnen.
Der Kurs vermittelt Ihnen einfache Übungen, um Spannung in Schultern, Nacken und Kiefer bestenfalls abzubauen und diese Bereiche besser miteinander in Einklang zu bringen. Sie entdecken den faszinierenden Zusammenhang zwischen Kieferbeweglichkeit und Schulterfreiheit und erfahren, wie dieses Zusammenspiel Ihre Bewegungen harmonischer und müheloser gestalten kann.
Im Kurs lernen Sie, Ihre Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen und sich selbst mit Achtsamkeit zu beobachten. Sie erkennen eingefahrene Bewegungsmuster und lernen, wie Sie diese durch sanfte, nachhaltige Bewegungen verändern können. So wird es Ihnen leichter fallen, sich im Alltag mühelos zu drehen, zu greifen und entspannt zu sein.
Zusätzlich erhalten Sie hilfreiche Tipps und Übungen, die Sie problemlos in Ihren Alltag und Beruf integrieren können, um Verspannungen vorzubeugen und langfristig mehr Bewegungsfreiheit zu erleben.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters und jeden Fitnesslevels geeignet – erleben Sie, wie wohltuende Bewegung Ihnen neue Leichtigkeit im Alltag schenken kann.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, dicke Socken und ein festes Kissen.
