"Freude an Bewegung" Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Gehen, Knien oder Bücken schwerfällt? Spüren Sie Steifheit in den Hüften oder Schmerzen in Füßen oder Knien, die Sie im Alltag einschränken?
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Füße, Knie und Hüften auf natürliche Weise miteinander zusammenarbeiten – und wie sehr dieses Zusammenspiel Ihre Haltung, Ihre Beweglichkeit und Ihr gesamtes Körpergefühl beeinflusst. Sie entdecken, wie mehr Beweglichkeit in diesen Bereichen zu einer aufrechten Haltung, mehr Leichtigkeit und spürbar mehr Lebensfreude führen kann.
Mit sanften, achtsamen Bewegungsübungen lernen Sie, wie Sie sich wieder mühelos und entspannt bewegen können – beim Stehen, Gehen, Heben oder Bücken. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein neues Gefühl für sich selbst und Ihre Bewegungen.
Dabei schulen Sie Ihre Wahrnehmung, erkennen ungünstige Muster – und finden neue, gesündere Wege, sich im Alltag zu bewegen. Alles in Ihrem Tempo, mit Respekt für das, was jetzt möglich ist. Sie erhalten außerdem alltagstaugliche Impulse und kleine Übungen, die Sie leicht in Ihr Leben integrieren können. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und lädt Sie ein, sich wieder wohler in Ihrem Körper zu fühlen – leicht, lebendig und im Einklang mit sich selbst anfühlen kann.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, dicke Socken und ein festes Kissen.
