KI-Wanderung: Reflexion, Bewegung & Zukunftskompetenz in der Natur
1. Kurzbeschreibung:
Die KI-Wanderung ist ein innovatives Format der Persönlichkeitsentwicklung, das Naturerlebnis, Selbstreflexion und Zukunftskompetenz vereint. Teilnehmende begeben sich auf eine geführte Wanderung im Hunsrück (ca. 8 km), begleitet von zwei erfahrenen Coaches: einem zertifizierten Wander- und Natur-Coach und einem Business-Coach mit KI-Expertise.
Ziel ist es, zentrale Lebensfragen zu reflektieren, in Bewegung zu kommen – geistig wie körperlich – und erste Impulse für die bewusste Gestaltung des eigenen Lebenswegs zu gewinnen.
2. Zielgruppe:
Erwachsene aller Altersgruppen ab ca. 30 Jahren
Privatpersonen, Fach- und Führungskräfte, Menschen in Umbruchphasen
Keine Vorkenntnisse erforderlich – Offenheit und Neugier genügen
3. Ablauf & Inhalte:
Die 3 bis 4-stündige Wanderung führt über gut begehbare Wege zu fünf Stationen mit gezielten Coaching-Impulsen:
Station - Thema
Standortbestimmung – „Wo stehe ich gerade?“
Lebensziele – „Was will ich wirklich?“
Werte – „Was ist mir wirklich wichtig?“
Stärken und Schatten – „Worin bin ich besonders und …?“
Integration – „Was heißt das für meinen Weg?“
An jeder Station erhalten die Teilnehmenden:
ein strukturiertes Reflexionsformular (DIN A4, Vorder- und Rückseite) mit Auswahlfeldern und Fragen zur persönlichen Vertiefung. Der Austausch auf dem Weg zur nächsten Station mit anderen Teilnehmenden oder den beiden Coaches ist freiwillig, aber ausdrücklich erwünscht.
einen Prompt, den sie mit ChatGPT verwenden können.
Eine Erläuterung zur Natur durch Rudolf
4. Besonderheiten:
Verbindung von Natur, Coaching und Bewegung
Bewusstes Innehalten an fünf Stationen
Austausch in Gruppen oder im Zwiegespräch mit den Coaches
Strukturierte Reflexionsformulare als persönliche Erinnerung
Abschlussrunde mit Ausblick und Einladung zur Nachbereitung
5. Einsatz künstlicher Intelligenz (optional):
Im Vorfeld und/oder im Nachgang können Teilnehmende Einblick erhalten, wie KI als persönlicher Reflexionspartner genutzt werden kann – z. B. durch vorbereitete Prompts, Beispieldialoge oder weiterführende Angebote mit ChatGPT & Co.
Material: Klemmbrett und Formulare werden gestellt, Smartphone mit installierter App ChatGPT
Leitung: Rudolf Hoidn, zertifizierter Wandercoach und Michael Fred Nothdurft, Business-Coach & KI-Experte
Optional: Folgeangebote (Online-Coaching, VHS-Kurse zur Vertiefung)
7. Ziel der Maßnahme:
Diese Veranstaltung soll Menschen ermutigen, sich auf kreative, tiefgehende und praxisnahe Weise mit sich selbst auseinanderzusetzen. Die Verbindung von Natur, Gemeinschaft und strukturierter Selbstreflexion fördert Klarheit, Motivation und Zuversicht. Gleichzeitig entsteht ein innovatives Bildungsformat, das klassische Persönlichkeitsbildung mit Zukunftstechnologie verbindet.
