Ayurveda-Adventsauszeit – Stress loslassen & neue Energie tanken
Die Adventszeit ist oft geprägt von Hektik und hohen Erwartungen. Ayurveda schenkt uns Wege, gerade in dieser Zeit zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und uns selbst zu verwöhnen.
In dieser kleinen Auszeit verbinden wir Wissen und Praxis: Wir bereiten gemeinsam wohltuende Energiekugeln zu – die wir mit einem Augenzwinkern zu unserem besonderen ayurvedischen Weihnachtspraliné verwandeln. Dazu üben wir einfache Atem- und Achtsamkeitstechniken und tauchen in die Welt der ayurvedischen Ölungen und Massagen ein. Alles leicht umsetzbar, auch zuhause – für mehr Gelassenheit und ein gestärktes Nervensystem.
Sie nehmen mit:
• Ein Rezept für ayurvedische „Weihnachtspralinés“ (Energiekugeln)
• Atem- und Achtsamkeitsübungen gegen Stress
• Ein erstes Kennenlernen ayurvedischer Öl- & Selbstmassagetechniken
• Das Gefühl: Ich darf in der Adventszeit bei mir ankommen
Weitere Infos zur Kursleiterin unter: https://www.apfelundzimt.de
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Decke, Tasse, ein kleines Döschen für ihre Energiekugeln
