Rücken, Bauch, Beine, Po, Arme

Der Kurs startet mit einer Aufwärmphase, die darauf abzielt, den Körper auf die bevorstehende körperliche Belastung vorzubereiten. Dabei steigen die Körperkerntemperatur und die Pulsfrequenz allmählich an. Im Verlauf des Kurses lernen Sie, verschiedene Muskelgruppen wie Bauch, Rücken, Gesäß und Rumpf auch im Alter fit zu halten.

Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, Trinken

Zeiten

10 Nachmittage, 11.03.2026 - 13.05.2026
Mittwoch, wöchentlich, 17:15 - 18:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Mi 11.03.2026 17:15 - 18:00 Uhr	Geschäftsstelle vhs Hunsrück, Auf der Mauer 8, 55481 Kirchberg, Gesundheitsraum, 1.OG
Mi 18.03.2026 17:15 - 18:00 Uhr	Geschäftsstelle vhs Hunsrück, Auf der Mauer 8, 55481 Kirchberg, Gesundheitsraum, 1.OG
Mi 25.03.2026 17:15 - 18:00 Uhr	Geschäftsstelle vhs Hunsrück, Auf der Mauer 8, 55481 Kirchberg, Gesundheitsraum, 1.OG
Mi 01.04.2026 17:15 - 18:00 Uhr	Geschäftsstelle vhs Hunsrück, Auf der Mauer 8, 55481 Kirchberg, Gesundheitsraum, 1.OG
Mi 08.04.2026 17:15 - 18:00 Uhr	Geschäftsstelle vhs Hunsrück, Auf der Mauer 8, 55481 Kirchberg, Gesundheitsraum, 1.OG
Mi 15.04.2026 17:15 - 18:00 Uhr	Geschäftsstelle vhs Hunsrück, Auf der Mauer 8, 55481 Kirchberg, Gesundheitsraum, 1.OG
Mi 22.04.2026 17:15 - 18:00 Uhr	Geschäftsstelle vhs Hunsrück, Auf der Mauer 8, 55481 Kirchberg, Gesundheitsraum, 1.OG
Mi 29.04.2026 17:15 - 18:00 Uhr	Geschäftsstelle vhs Hunsrück, Auf der Mauer 8, 55481 Kirchberg, Gesundheitsraum, 1.OG
Mi 06.05.2026 17:15 - 18:00 Uhr	Geschäftsstelle vhs Hunsrück, Auf der Mauer 8, 55481 Kirchberg, Gesundheitsraum, 1.OG
Mi 13.05.2026 17:15 - 18:00 Uhr	Geschäftsstelle vhs Hunsrück, Auf der Mauer 8, 55481 Kirchberg, Gesundheitsraum, 1.OG