Dieser gesundheitsorientierte Kurs baut auf den Grundlagen der Grundstufe auf und vermittelt fortgeschrittene, rhythmisch strukturierte Bewegungsabfolgen, die gezielt die Koordinationsfähigkeit, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit fördern. Die Teilnehmenden praktizieren systematisch aufeinander aufbauende Schrittfolgen und Bewegungsmuster, sodass die Körperwahrnehmung, die Haltungssicherheit und die geistige Aktivierung Schritt für Schritt weiterentwickelt werden.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits erste Erfahrungen mit den Basisbewegungen gesammelt haben oder den Grundkurs absolviert haben. In klar gegliederten Lerneinheiten werden die Grundschritte vertieft und neue Bewegungsmuster der Stufe 2a eingeführt, sodass der kompetenzorientierte Lernfortschritt gut nachvollziehbar ist.
Neben den körperlichen Aspekten stärkt der Kurs die Konzentrationsfähigkeit, das Merkvermögen sowie die soziale Teilhabe in der Gruppe. Durch das strukturierte Erlernen und Wiederholen der Bewegungsabfolgen wird die geistige Aktivierung gezielt angesprochen. Bewegungsangebote dieser Art gelten als förderlich für die kognitive Leistungsfähigkeit und können einen Beitrag zum Erhalt geistiger Fähigkeiten leisten, insbesondere im Hinblick auf altersbedingte Veränderungen.
Das gemeinsame Bewegen in strukturierter, aufbauender Form unterstützt insbesondere den Erhalt der Bewegungs- und Orientierungsfähigkeit im Alltag, auch im höheren Lebensalter, und trägt zusätzlich zum Stressabbau bei.
Stufenspezifischer Kompetenzerwerb – Stufe 2a
In der Vertiefungsstufe werden folgende zentrale Schrittfolgen systematisch eingeführt, erweitert und gefestigt:
•Grapevine – Förderung der seitlichen Bewegungskoordination und der Raumorientierung •Triple Step – Schulung von Rhythmusgefühl, Bewegungsfluss und kontrollierter Gewichtsverlagerung
•Step Touch / Brush / Scuff – Verbesserung der Bewegungspräzision, der Fußkontrolle und der Koordinationsfähigkeit
Diese Schrittfolgen erweitern die in der Grundstufe erworbenen Kenntnisse und bilden die Basis für komplexere Bewegungsabfolgen in den folgenden Kursstufen.
