Natürlich entlasten – ohne zu fasten Ayurvedisch leichter leben im Frühling
Ein 3-teiliger Kurs mit Kochpraxis Wenn die Natur aufblüht, will auch der Körper Ballast abwerfen. Viele spüren im Frühling Müdigkeit, Schwere oder Unruhe – das ist kein Zufall, sondern Ausdruck der Jahreszeit. Im Ayurveda gilt der Frühling als Zeit der Reinigung und Erneuerung. Doch statt strenger Fastenkuren geht es hier um natürliche Entlastung, typgerechte Ernährung und Energie im Fluss.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper sanft unterstützen können – mit frischen, saisonalen Lebensmitteln, einfachen Routinen und einem liebevollen Blick auf das, was guttut.
Wir kochen gemeinsam ein leichtes, ayurvedisch inspiriertes Frühlingsgericht, das stärkt, nährt und Leichtigkeit schenkt.
Ziel:
verstehen, wie der Körper im Frühling entlastet
lernen, wie Ernährung und Gewürze den Stoffwechsel anregen
erleben, wie Leichtigkeit und Genuss zusammenpassen
Methodik:
kurze Theorie-Impulse aus der ayurvedischen Heilkunde
Sinnesübungen & Reflexion
gemeinsames Kochen & Verkosten
kleine Routinen für den Alltag
Mitzubringen: Grundsätzlich eine Tasse. Beim letzten Termin zusätzlich Schürze, Schneidbrett und Messer.
