"Freude an Bewegung" Nehmen Sie beim Gehen, Bücken oder Knien manchmal Spannungen oder Schmerzen wahr? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Hüften nicht mehr so frei beweglich sind oder dass Füße und Knie sich öfter bemerkbar machen, als Ihnen angenehm ist?
In diesem Kurs richten wir den Blick auf das Zusammenspiel von Füßen, Knien und Hüften. Sie erfahren, wie eng diese Bereiche miteinander verbunden sind und welchen Einfluss ihre Beweglichkeit auf Ihre Haltung, Stabilität und Ihr gesamtes Wohlbefinden hat.
Mit sanften, bewusst ausgeführten Bewegungen entwickeln Sie ein feineres Gespür für Ihren Körper. Sie entdecken, wo Bewegungen eingeschränkt sind, und lernen, neue Wege zu finden, die sich leichter und stimmiger anfühlen.
Zusätzlich bekommen Sie alltagstaugliche Übungen an die Hand, die Sie dabei unterstützen, möglichst beweglich zu bleiben und sich in Ihrem Körper wieder wohler zu fühlen. Der Kurs ist offen für alle Altersgruppen und bietet einen Raum, um Bewegung neu und mit mehr Freude zu erleben.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, dicke Socken und ein festes Kissen.
