Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde zu dir selbst. In diesem Kurs lernst du, wie du durch gezielte Yoga-Übungen, bewusstes Atmen und einfache Entspannungspraktiken den Kopf frei bekommst und den Körper regenerierst. Der Fokus liegt darauf, eine Balance zwischen Anspannung und Loslassen zu finden – ideal für alle, die ihren Alltag entschleunigen und mehr innere Ruhe erleben möchten. Jede Einheit gibt dir Werkzeuge an die Hand, die du auch außerhalb der Yogastunde nutzen kannst, um gelassener und ausgeglichener durch den Tag zu kommen.
Mitzubringen: Eine (Yoga-)Matte, ein Sitzkissen, eine leichte Decke, bequeme Kleidung
