Entspannt gemeinsam stark ins Wochenende / in die Zukunft Grund-Praxis: Atem, Schultern, Nacken, Achsen Hatha-Yoga zur Entspannungs-, Atem- und Asanapraxis im Thema gemeinsam.
Hatha-Yoga beginnen ist einfach! Yoga nährt den ganzen Menschen (Körper, Geist und Seele). Körperhaltung, Atmung, Konzentration, Entspannung in unserer Mitte. Yoga verbessert langfristig für alle Teilnehmenden die Stimmung, den Energiehaushalt und gibt ein angenehmes Gefühl der Ruhe mit ausgeglichenem Schlaf. Damit wird gesunde Fitness optimiert. Positives Denken, wachsende Klarheit, erstaunliche Energiereserven sind der Weg zu einem erfüllten Leben. Entdecke und erfahre dieses über ein in Jahrtausenden erprobtes und bewährtes Übungssystem!
Quereinsteigen jederzeit möglich!!
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Matte, warme Decke und Socken, dickes hohes Kissen, evtl. auch einen Übungsgurt
