Rücken, Bauch, Beine, Po, Arme

Der Kurs startet mit einer Aufwärmphase, die darauf abzielt, den Körper auf die bevorstehende körperliche Belastung vorzubereiten. Dabei steigen die Körperkerntemperatur und die Pulsfrequenz allmählich an. Im Verlauf des Kurses lernen Sie, verschiedene Muskelgruppen wie Bauch, Rücken, Gesäß und Rumpf auch im Alter fit zu halten.

Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, Trinken

Zeiten

10 Abende, 27.01.2025 - 07.04.2025
Montag, 18:00 - 18:45 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Mo 27.01.2025 18:00 - 18:45 Uhr	Gehaichnis, Burgweg 8, 56288 Kastellaun, Raum: 2. Etage
Mo 03.02.2025 18:00 - 18:45 Uhr	Gehaichnis, Burgweg 8, 56288 Kastellaun, Raum: 2. Etage
Mo 10.02.2025 18:00 - 18:45 Uhr	Gehaichnis, Burgweg 8, 56288 Kastellaun, Raum: 2. Etage
Mo 17.02.2025 18:00 - 18:45 Uhr	Gehaichnis, Burgweg 8, 56288 Kastellaun, Raum: 2. Etage
Mo 24.02.2025 18:00 - 18:45 Uhr	Gehaichnis, Burgweg 8, 56288 Kastellaun, Raum: 2. Etage
Mo 10.03.2025 18:00 - 18:45 Uhr	Gehaichnis, Burgweg 8, 56288 Kastellaun, Raum: 2. Etage
Mo 17.03.2025 18:00 - 18:45 Uhr	Gehaichnis, Burgweg 8, 56288 Kastellaun, Raum: 2. Etage
Mo 24.03.2025 18:00 - 18:45 Uhr	Gehaichnis, Burgweg 8, 56288 Kastellaun, Raum: 2. Etage
Mo 31.03.2025 18:00 - 18:45 Uhr	Gehaichnis, Burgweg 8, 56288 Kastellaun, Raum: 2. Etage
Mo 07.04.2025 18:00 - 18:45 Uhr	Gehaichnis, Burgweg 8, 56288 Kastellaun, Raum: 2. Etage