Grundpraxis erleben: Beweglichkeit und Ausrichtung für Gelenke, Nacken, Schultern und Becken
Dieser Kurs baut auf grundlegender Yoga-Erfahrung auf und richtet sich an Teilnehmende, die ihre Praxis auf ein fortgeschrittenes Niveau bringen möchten. Im Mittelpunkt steht die intensive Vertiefung von Entspannungs-, Atem- und Asanapraxis mit einem ganzheitlichen Fokus auf Verbindung und Vielfalt.
Entdecke anspruchsvollere Körper- und Atemübungen, erlerne erweiterte Entspannungstechniken und vertiefe deine Konzentrationsfähigkeit. Durch längeres Halten der Asanas und komplexere Sequenzen stärkst du nicht nur dein Körperbewusstsein, sondern entwickelst innere Stabilität, Kraft und Gelassenheit.
Besonderheiten:
Der Kurs bietet Raum für individuelle Entwicklung und fortgeschrittene Praxis.
Intensive Einheiten fördern deine Achtsamkeit und dein Gleichgewicht auf allen Ebenen.
Quereinstieg jederzeit möglich!
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Matte, warme Decke und Socken, dickes hohes Kissen, evtl. auch einen Übungsgurt
