"Freude an Bewegung" Fragen Sie sich manchmal, wie Sie Verspannungen in den Schultern lösen oder Ihren Nacken zur Ruhe bringen können? Wünschen Sie sich mehr Beweglichkeit, einen entspannten Kiefer und insgesamt mehr Freiheit in Ihren Bewegungen?
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit einfachen, achtsamen Bewegungen mehr Entspannung und Leichtigkeit in Ihre Schultern, Ihren Nacken und Kiefer bringen können – und wie sich das positiv auf Ihr gesamtes Körpergefühl auswirken kann.
Mit der KörperSinn-Methode lernen Sie, sich von Kopf bis Fuß neu auszurichten. Sanfte Übungen helfen Ihnen dabei, Verspannungen bestenfalls zu lösen und diese Bereiche wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Sie entdecken dabei überraschende Zusammenhänge – zum Beispiel, wie die Beweglichkeit Ihres Kiefers Ihre Schultern beeinflusst oder wie ein entspannter Nacken zu mehr Bewegungsfreiheit beim Drehen, Greifen oder Sitzen führen kann.
Im Mittelpunkt steht Ihre bewusste Körperwahrnehmung: Sie lernen, sich selbst achtsam zu beobachten, ungünstige Muster zu erkennen und durch neue, wohltuende Bewegungen zu ersetzen – auf eine Weise, die sich natürlich und stimmig anfühlt.
Ergänzt wird der Kurs durch praktische Impulse und kleine Übungen, die Sie ganz leicht in Ihren Alltag oder Beruf integrieren können. So fördern Sie Ihre Beweglichkeit und beugen Verspannungen auf sanfte Weise vor.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Lassen Sie sich gerne einladen, Ihren Körper neu kennenzulernen – und erfahren Sie, wie sich Bewegung wieder leicht, mühelos und wohltuend nachfühlen kann.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, dicke Socken und ein festes Kissen.
