- für alle geeignet - In diesem Aufbaukurs vertiefen wir die bereits erlernten Techniken und erweitern Ihre Praxis um fortgeschrittene Asanas, Atemübungen und Meditationen. Ziel ist es, noch mehr Rückhalt im Alltag zu finden und den Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
Sie lernen, die Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist noch bewusster wahrzunehmen und gezielt zu steuern. Durch vertiefte Achtsamkeitsübungen und Selbstbeobachtung entwickeln Sie eine stärkere innere Stabilität und Resilienz. Der Kurs umfasst erweiterte Asanas, spezielle Atemtechniken, tiefgehende Meditationen sowie Entspannungsübungen, die helfen, Spannungen noch effektiver aufzulösen. Dabei liegt der Fokus auf der Integration dieser Praktiken in Ihren Alltag, um dauerhaft mehr Gelassenheit, Kraft und innere Balance zu erleben.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Yoga-Praxis auf eine tiefere Ebene bringen möchten, um noch mehr Wohlbefinden, Stabilität und innere Klarheit zu gewinnen.
Mitzubringen: Matte, festes Kissen, Decke, rutschfeste Socken
