für alle geeignet In diesem Aufbaukurs vertiefen wir die bewusste Beobachtung der Wirkweisen von Yoga und erweitern Ihre Praxis um fortgeschrittene Techniken. Ziel ist es, noch tiefer in die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele einzutauchen und die positiven Effekte auf Alltag und inneres Wohlbefinden zu verstärken.
Sie lernen, die Wirkung von Asanas, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit noch bewusster wahrzunehmen und gezielt zu vertiefen. Dabei setzen wir einen besonderen Fokus auf die Arbeit mit Emotionen: Durch spezielle Übungen entwickeln Sie eine noch feinere Wahrnehmung Ihrer Gefühle und lernen, diese achtsam zu steuern und in Balance zu bringen.
Der Kurs beinhaltet fortgeschrittene Asanas, tiefgehende Meditationstechniken sowie spezielle Achtsamkeitsübungen, die helfen, emotionale Reaktionen bewusster zu steuern und innere Ruhe zu fördern. Durch regelmäßiges Üben und reflektieren vertiefen Sie Ihre Fähigkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eine nachhaltige, achtsame Haltung im Alltag zu entwickeln.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre bewusste Yoga-Praxis auf eine noch tiefere Ebene heben möchten, um mehr innere Klarheit, emotionale Stabilität und Gelassenheit zu erlangen.
Mitzubringen: Matte, festes Kissen, Decke, rutschfeste Socken
