Stress begegnet uns auf vielfältige Weise und hat unterschiedliche Ursachen. Oft wird er als Sammelbegriff für belastende Situationen genutzt, doch er kann auch notwendig sein, um wechselnden Anforderungen zu begegnen. Wie gelingt es, in diesem Zusammenhang das Loslassen zu lernen?
In diesem Kurs widmen wir uns diesem Thema durch die Praxis von Atmung, Asanas und Meditation. Mit viel Ruhe, Achtsamkeit und Konzentration geben wir uns selbst die Chance, durch intensive Eigenbeobachtung auf die entstehenden Stress-Signale zu achten und bewusst darauf zu reagieren.
Über einen längeren Zeitraum hinweg üben wir, wie wir den Stress loslassen können. Dabei wird das Einüben der Übungen in der Tiefe erfahren und führt zu nachhaltigem Erfolg. Yoga wird so zu einem wertvollen Werkzeug, um Stress bewusst zu begegnen und loszulassen, sodass wir auch im Alltag eine gesunde Balance finden.
