Seniorenfitness Ü 60 plus


Ziel: Stärkung von wichtigen Muskelgruppen zur Erhöhung der Stabilität und Verbesserung der Mobilität, Kraft und Ausdauer.

Inhalt: Nach einer Aufwärmphase werden die TN in multifunktionale gymnastische Übungen eingewiesen. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabilitätsübungen sowie Übungen für das Gleichgewicht.


Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

11 Vormittage, 29.08.2024 - 28.11.2024
Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
11 Termin(e)
Do 29.08.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 05.09.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 12.09.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 19.09.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 26.09.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 10.10.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 31.10.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 07.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 14.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 21.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 28.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Armin Reuter
, Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention"
242-9302-HM
55,00 €
Kleingruppenaufschlag: 19,00 € (gültig bis 7 Teilnehmende)

Kontaktaufnahme

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)
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      26.08.24 - 11.11.24 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Schwall
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
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      26.08.24 - 25.11.24 (12-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
      Schwall
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Fitnessschulung für jedermann242-3205-HM

      29.08.24 - 21.11.24 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Schwall
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Fitnessschulung am Abend242-3204-HM

      29.08.24 - 28.11.24 (11-mal) 20:15 - 21:15 Uhr
      Schwall
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)