Seniorenfitness Ü 60 plus

Ziel: Stärkung von wichtigen Muskelgruppen zur Erhöhung der Stabilität und Verbesserung der Mobilität, Kraft und Ausdauer.

Inhalt: Nach einer Aufwärmphase werden die TN in multifunktionale gymnastische Übungen eingewiesen. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabilitätsübungen sowie Übungen für das Gleichgewicht.

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

Zeiten

11 Mornings, 08/29/2024 - 11/28/2024
Thursday, 09:30 AM - 10:30 AM

Anzahl

11 appointment

Do 08/29/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 09/05/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 09/12/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 09/19/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 09/26/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 10/10/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 10/31/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 11/07/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 11/14/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 11/21/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 11/28/2024 09:30 AM - 10:30 AM	Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall