Seniorenftiness Ü 60 plus


Ziel: Stärkung von wichtigen Muskelgruppen zur Erhöhung der Stabilität und Verbesserung der Mobilität, Kraft und Ausdauer. 
Inhalt: Nach einer Aufwärmphase werden die TN in multifunktionale gymnastische Übungen eingewiesen. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabiliätsübungen sowie Übungen für das Gleichgewicht


Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

11 Vormittage, 29.08.2024 - 28.11.2024
Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
11 Termin(e)
Do 29.08.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 05.09.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 12.09.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 19.09.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 26.09.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 10.10.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 31.10.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 07.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 14.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 21.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 28.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Armin Reuter
, Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention"
242-9302-HM
55,00 € (nicht rabattierbar)

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