Wohlfühlen durch Dehnen - Grundkurs
Dehnen ist eine von vier Dimensionen des Faszientrainings. Dehnen kann den Bewegungsradius erweitern und tut den Muskeln wie auch den Gelenken gut.
Ziel: Intensivierung der Verbesserung der Beweglichkeit auf der Grundlage des Grundkurses.
Inhalt: Wir üben u.a. langsames schmelzendes Dehnen, das lange ausgehalten wird sowie auch dynamisches wippendes Dehnen.
Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken
| 10 Tage, 13.01.2025 - 07.04.2025
Montag, 17:15 - 18:15 Uhr |
| 10 Termin(e)| Mo 13.01.2025 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 20.01.2025 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 27.01.2025 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 03.02.2025 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 10.02.2025 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 10.03.2025 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 17.03.2025 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 24.03.2025 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 31.03.2025 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 07.04.2025 17:15 - 18:15 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall |
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| | Armin Reuter , Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention" |
| | 251-3305-HM |
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| | 50,00 €
Kleingruppenaufschlag: 10,00 € (gültig bis 7 Teilnehmende) |
