Senioren Fit - Grundkurs


Ziel: Stärkung von wichtigen Muskelgruppen zur Erhöhung der Stabilität und Verbesserung der Mobilität.
Inhalt: Nach einer Aufwärmphase werden die Teilnehmenden in multifunktionale gymnastische Übungen eingewiesen. Dabei werden insbesondere die großen Muskelgruppen altersgerecht trainiert. Zwischen den einzelnen Einheiten erfolgen immer auch Dehn-/Mobilitäts- oder Stabilitätsübungen.


Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

10 Vormittage, 16.01.2025 - 03.04.2025
Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
10 Termin(e)
Do 16.01.2025 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 23.01.2025 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 30.01.2025 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 06.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 13.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 06.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 13.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 20.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 27.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 03.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Armin Reuter
, Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention"
251-9301-HM
50,00 €
Kleingruppenaufschlag: 17,00 € (gültig bis 7 Teilnehmende)

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