Fitnessschulung am Abend


Schon ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Abbau von Muskeln und die Maximalkraft sinkt. Nur durch regelmäßiges Training erhalten wir unsere Vitalität.


Ziel: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Mobilität.

style="font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman",serif;mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-ansi-language:DE;mso-fareast-language:DE;mso-bidi-language: AR-SA"> Inhalt: Die Teilnehmer (TN) lernen Übungen für Bauch, Beine und Rücken kennen. Anhand spezieller Dehn- und Mobilitätsübungen erfahren die TN, wie gezielt die Beweglichkeit weiter gefördert werden kann. Auch Gleichgewichtsübungen werden durchgeführt.


Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken

11 Abende, 29.08.2024 - 28.11.2024
Donnerstag, 20:15 - 21:15 Uhr
11 Termin(e)
Do 29.08.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 05.09.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 12.09.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 19.09.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 26.09.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 10.10.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 31.10.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 07.11.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 14.11.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 21.11.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Do 28.11.2024 20:15 - 21:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall
Armin Reuter
, Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention"
242-3204-HM
55,00 € (nicht rabattierbar)

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