Stress, Unsicherheit, Panik und andere Grübel Attacken neu
Stress ist zuerst eine gesunde Reaktion, wie die Aufregung vor einer Reise. Erst ein falscher Umgang damit bringt Störungen. Kurzübungen, 4711 Atmung, Palmieren, Havening Technik, VAGOK und die Einbeziehung aller Sinne, Reframing, Körperanker, Jacobsen, Waldbaden, Meditation, Hypnosystemische Intervention u. v. a. (Stress ist eigentlich gesund, spornt an, gibt Energie)
Wissenschaftliche Grundlagen:
Transaktionsanalyse, Themenzentrierte Interaktion, Gestalt, Neuro Linguistisches Programmieren, Hypnosystemische Intervention, Kommunikation nach Schulz von Thun, Paul Watzlawick, Eric Berne, C. G. Jung, Marshal Rosenberg.
(Wahr ist nicht was ich sage, sondern wie es beim Gegenüber ankommt)
