Calisthenics für Anfänger
Zielgruppe: Männer und Frauen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt; keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig.
Ziel: Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Inhalt: Nach dem Aufwärmen folgen u.a. Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks, Crunches und Burpees. Zum Ende erfolgen Dehnungs- und Entspannungsphasen.
Mitzubringen:
bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken | 10 Abende, 08.09.2025 - 24.11.2025
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr |
| 10 Termin(e)| Mo 08.09.2025 18:30 - 20:00 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 15.09.2025 18:30 - 20:00 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 22.09.2025 18:30 - 20:00 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 29.09.2025 18:30 - 20:00 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 06.10.2025 18:30 - 20:00 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 27.10.2025 18:30 - 20:00 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 03.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 10.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 17.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall | | Mo 24.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr | Dorfgemeinschaftshaus, Karthause 1, 56281 Schwall |
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| | Armin Reuter , Übungsleiter B-Lizenz "Sport in der Prävention" |
| | 252-3318-HM |
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| | 75,00 €
Kleingruppenaufschlag: 15,00 € (gültig bis 7 Teilnehmende) |
