Unser Zyklus ist weit mehr als „nur“ Menstruation. Er ist ein innerer Kompass, der uns in vier Phasen durch den Monat trägt – mit unterschiedlichen Bedürfnissen, Stärken und Energien. In diesem Workshop entdecken Sie, wie Ayurveda die verschiedenen Zyklusphasen beschreibt, wie typische Symptome (PMS, Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung) als Botschaften verstanden werden können und welche Impulse sofort Entlastung schenken.
Sie lernen, die Energien der einzelnen Phasen sogar bewusst für sich zu nutzen – sei es für Kreativität, Klarheit, Entspannung oder Fokus. Außerdem machen wir gemeinsam einen kleinen Typentest, um die eigene ayurvedische Grundkonstitution besser kennenzulernen.
Sie nehmen mit:
• Ein Verständnis der vier „inneren Jahreszeiten“ des Zyklus
• Ayurvedische Impulse für Ernährung, Routinen & Mindset in jeder Phase
• Ein Typentest zur Selbsterkenntnis
• Kleine Alltagstipps gegen typische Symptome
• Die Erfahrung: Mein Zyklus kann mir Energie schenken
Weitere Infos zur Kursleiterin unter: https://www.apfelundzimt.de
Mitzubringen: Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und denken Sie an etwas zu trinken
