Präventives Rückentraining


Eine "starke Mitte" soll die Teilnehmer befähigen, ihren Alltag möglichst schmerzfrei zu bewältigen und schwerwiegenden Wirbelsäulenproblemen vorzubeugen. Mithilfe des eigenen Körpergewichts, sowie Kleingeräten werden dabei auch die Tiefenmuskeln und der Beckenboden gekräftigt. Ebenso werden Maßnahmen zur Beseitigung von Muskelverspannungen und zum Fazientraining vermittelt.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Wasserflasche (kein Glas), Kurz-Hanteln (falls vorhanden)

5 Tage, 13.11.2024 - 11.12.2024
Mittwoch, wöchentlich, 17:45 - 18:30 Uhr
5 Termin(e)
Mi 13.11.2024 17:45 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 20.11.2024 17:45 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 27.11.2024 17:45 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 04.12.2024 17:45 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Mi 11.12.2024 17:45 - 18:30 Uhr VHS Gebäude, Haus Bretz, Bopparder Straße 13, 56288 Kastellaun, Dachgeschoss, 2. OG
Beate Etges-Engelmann
242-3303-KA
39,00 € (nicht rabattierbar)

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      12.11.24 - 10.12.24 (5-mal) 09:00 - 09:45 Uhr
      Kastellaun
      Plätze frei
      (Plätze frei)