Eine "starke Mitte" soll die Teilnehmer befähigen, ihren Alltag möglichst schmerzfrei zu bewältigen und schwerwiegenden Wirbelsäulenproblemen vorzubeugen. Mithilfe des eigenen Körpergewichts, sowie Kleingeräten werden dabei auch die Tiefenmuskeln und der Beckenboden gekräftigt. Ebenso werden Maßnahmen zur Beseitigung von Muskelverspannungen und zum Fazientraining vermittelt.
