für alle geeignet Mit Yoga Faszien dehnen, stärken, trainieren
Yoga ist eine ideale Methode diesem Thema zu begegnen
durch intensives dehnen und längeres halten der Asanas, tiefes und bewusstes Atmen kommt der Körper ins Faszienstreching, -dehnung, sowie eine tiefe Körperwahrnehmung
wichtig sind lang gehaltene Dehnungen als auch dynamisch, kraftvolle Bewegungen im Wechsel
und natürlich Lust und Geduld an Bewegung und Wiederholung
in der Entspannung und Meditation finden wir Unterstützung des Erfahrenen
Mitzubringen: Matte, festes Kissen, Decke, rutschfeste Socken
