für alle geeignet Stress begegnet uns auf vielfältige Weise, hat unterschiedliche Ursachen, steht oft als Sammelbegriff für stark belastende Situationen. Stress ist jedoch eine Notwendigkeit den wechselnden Anforderungen zu begegnen.
doch wie gelingt das Loslassen
zu o.g. Thema bietet Yoga wunderbare Hilfen
mit sehr viel Achtsamkeit, Konzentration und Ruhe widmen wir uns diesem Thema
sich selbst eine Chance geben durch intensive Eigenbeobachtung bei Asanas Atmung und Meditation und auf die entstehenden Signale bewusst zu reagieren.
konzentriertes Einüben ist wichtig
Mitzubringen: Matte, festes Kissen, Decke, rutschfeste Socken
